Per chi fa sport all’aperto, l’arrivo del freddo può creare qualche difficoltà, e magari far pensare a un periodo di stop. Ma non c’è da avere paura: allenarsi all’aperto con le basse temperature non è vietato, anzi può dare ottimi risultati. L’importante è prepararsi bene e conoscere i propri limiti. Con il freddo devo allenarmi…
Uno degli esercizi più difficili che si possa fare in sala pesi è quello di liberarsi dai pregiudizi su questo tipo di allenamento. Per alcuni, infatti, la sala pesi si riduce alla costruzione senza limiti di massa muscolare. Altri, per lo stesso motivo, se ne sentono respinti. La verità è che la sala pesi è…
In una società sempre più attenta alla forma e all’immagine si sente parlare ormai quotidianamente del personal trainer. Molto meno si parla invece dell’image consultant, che pure lavora sulla nostra immagine, anche se da un altro punto di vista. Sono due figure per certi versi molto diverse ma con alcuni importanti punti in comune. Scopriamo…