Come ottenere il massimo dall’ allenamento in sala pesi
Uno degli esercizi più difficili che si possa fare in sala pesi è quello di liberarsi dai pregiudizi su questo tipo di allenamento. Per alcuni, infatti, la sala pesi si riduce alla costruzione senza limiti di massa muscolare. Altri, per lo stesso motivo, se ne sentono respinti. La verità è che la sala pesi è…